Nyföddsvård 101: Komplett guide för förstagångsföräldrar
Att ta hem din nyfödda är en av livets mest glädjefyllda och överväldigande stunder. De första veckorna och månaderna är fyllda med förundran, lärande och, ja, viss osäkerhet. Den här guiden täcker allt du behöver veta om att ta hand om din nyfödda, från matning och blöjbyte till sömn och när du ska ringa läkaren.
Att förstå din nyfödda
Nyfödda är fascinerande små varelser med unika egenskaper. Ditt barns huvud kan se avlångt ut efter födseln, särskilt efter en vaginal förlossning, men det kommer att rundas av inom dagar till veckor. Deras hud kan vara täckt av fosterfett (en vit, krämig skyddande substans), ha flagnande fläckar, eller utveckla babyakne – allt är helt normalt och tillfälligt.
Navelsträngsstumpen faller vanligtvis av inom 1-3 veckor. Håll den ren och torr, och motstå lusten att dra av den även om den hänger i en tråd. Både pojk- och flickbebisar kan ha svullna könsorgan på grund av moderns hormoner, och flickbebisar kan till och med ha en liten mängd vaginala flytningar eller blödningar som försvinner av sig självt.
Din baby föds med flera automatiska reflexer inklusive sökreflexen (att vända sig mot beröring på kinden), sugreflexen, mororeflexen där de kastar ut armarna när de blir överraskade, gripreflexen där de greppar allt i sin handflata, och stegreflexen när de hålls upprätt med fötterna vidrörande en yta.
Att mata din nyfödda
Oavsett om du väljer amning, flaskmatning eller en kombination, är ditt mål att säkerställa att din baby får tillräcklig näring. Nyfödda äter vanligtvis 8-12 gånger per dag, ungefär var 2-3 timme. Mata vid behov snarare än efter en strikt klocka. Tidiga matningar kan vara 20-45 minuter medan din baby lär sig effektivt ammande.
Tecken på ett bra tag vid amning inkluderar att din babys mun är vidöppen, båda läpparna är utåtvända, mer av vårtgården syns ovanför munnen än under, hörbara sväljningsljud och minimal ihållande smärta för dig. Viss initial obehag under den första veckan är normalt, men amning bör inte orsaka pågående smärta.
Du vet att din baby får i sig tillräckligt om den har 6-8 våta blöjor dagligen vid dag 5, regelbunden tarmrörelse, verkar nöjd efter matning, visar stadig viktökning efter initial viktminskning, och bibehåller god hudton och vakenhet.
Vid flaskmatning börjar nyfödda vanligtvis med 30-60 ml (1-2 ounces) var 2-3 timme, och ökar gradvis till 90-120 ml (3-4 ounces) vid en månads ålder. Följ alltid instruktionerna för ersättningen exakt och späd eller koncentrera aldrig om inte din barnläkare instruerar dig. Mata i rumstemperatur eller kroppstemperatur, testa på din handled innan matning.
Grunderna i blöjbyte
Räkna med att byta 8-12 blöjor dagligen under nyföddhetsperioden. Samla alltid ihop förnödenheter innan du börjar – ren blöja, våtservetter och kräm vid behov. Knäpp upp den smutsiga blöjan men ta inte bort den ännu. Torka framifrån och bak, särskilt för flickor, vik sedan den smutsiga blöjan under din baby. Rengör noggrant, kontrollera alla veck, applicera kräm vid behov, skjut in den rena blöjan under babyn och fäst säkert med utrymme för två fingrar mellan blöjan och magen.
Nyföddas avföring ändras avsevärt under den första veckan. Dag 1-2 kommer mekonium – svart, tjärliknande och klibbig. Dag 3-5 producerar övergångsavföring som är grönbrun. Efter dag 5 har ammade barn senapsgul, kornig, lös avföring som kan komma efter varje matning, medan flaskmatade barn producerar gulbrun till brun, kletig till formad avföring 1-4 gånger dagligen.
Förebygg blöjeksem genom att byta ofta, rengöra noggrant vid varje byte, låta huden lufttorka och använda en skyddande kräm förebyggande. Om eksem utvecklas, byt ännu oftare, låt babyn vara naken flera gånger dagligen, använd tjock zinkoxidkräm, undvik våtservetter tillfälligt (använd vatten och mjuk trasa istället), och ring din läkare om eksemet inte förbättras inom 2-3 dagar.
Att bada din nyfödda
Tills navelsträngsstumpen faller av, ge endast tvättbads. Lägg din baby på en vadderad yta och håll den täckt förutom området som tvättas. Rengör ansiktet endast med vatten, tvätta sedan kroppen med en tvålindränkt tvättlapp. Klappa torrt noggrant, särskilt i veck, blöja sedan och klä på snabbt.
Efter att navelsträngen har fallit av kan du ge bad i balja 2-3 gånger i veckan – oftare kan torka ut huden. Lämna aldrig din baby obevakad i badet. Testa vattentemperaturen med armbågen eller handleden; det ska kännas varmt, inte hett. Använd endast 5-8 cm vatten och stöd din babys huvud och nacke hela tiden.
Säker sömn
Nyfödda sover 16-17 timmar dagligen men sällan mer än 2-4 timmar i sträck, även på natten. Följ alltid ABC:erna för säker sömn: babyn sover Ensam i sitt eget utrymme, på Rygg, och i en Spjälsäng eller liggdel med en fast, platt madrass. Placera aldrig filtar, kuddar, sängskydd eller gosedjur i sovutrymmet.
Dela rum i minst 6 månader, helst 12 månader, men samsov inte i samma säng. Håll rumstemperaturen behaglig vid 20-22°C. Erbjud en napp vid läggdags efter att amningen är etablerad. Säkerställ en rökfri miljö och överväg en sovpåse istället för lösa filtar.
Hjälp din baby att lära sig dag från natt genom att hålla belysningen ljus under dagen, tillåta normala hushållsljud, leka och interagera under vakentid, och inte försöka hålla dem vakna mot deras behov. På natten, håll belysningen mycket dämpad, minimera stimulering, använd en lugnande röst, byt och mata effektivt, och lägg babyn tillbaka i sängen dåsig men vaken.
Att trösta en gråtande baby
Gråt är din babys sätt att kommunicera, och nyfödda gråter i genomsnitt 1-3 timmar dagligen. Vanliga orsaker inkluderar hunger (det vanligaste), smutsig blöja, trötthet, obehaglig temperatur, behov av att rapa, överstimulering eller helt enkelt önskan om tröst.
Dr. Harvey Karps 5 S-teknik fungerar underverk: Svep in babyn ordentligt, håll den på Sidan eller magen medan den är vaken och övervakad, gör höga Sssss-ljud nära örat, ge en mild rytmisk Vaggande rörelse, och erbjuda något att Suga på som en napp eller ett rent finger.
Andra lugnande tekniker inkluderar hud-mot-hud-kontakt, promenera eller gunga, bilfärder, maskiner för vitt brus, varma bad, mild massage eller helt enkelt att byta miljö. Om du känner dig arg eller frustrerad är det okej att lägga babyn säkert i spjälsängen och ta en paus. Skaka aldrig en baby – detta kan orsaka allvarlig hjärnskada eller dödsfall.
När du ska ringa läkaren
Ring omedelbart om din baby har en rektal temperatur på 38°C eller högre, svårt att andas eller blåaktig färg, otröstlig gråt i timmar, verkar slapp eller inte reagerar, får ett anfall eller ovanliga rörelser, kaskadkräkningar, inga våta blöjor på 12 timmar, eller den mjuka punkten på huvudet är insjunken eller utbuktande.
Ring under kontorstid för frågor om matning, ihållande blöjeksem, överdriven oro, oro kring utvecklingen eller dina egna mentala hälsobekymmer. Tveka aldrig att ringa – det är det din barnläkare är till för.
Att ta hand om dig själv
Du kan inte hälla från en tom kopp. Att ta hand om dig själv är att ta hand om din baby. Sov när babyn sover, acceptera hjälp från familj och vänner, ät näringsrika måltider och håll dig hydrerad, kom ut dagligen om möjligt, anslut dig till andra nyblivna föräldrar, var tålmodig med dig själv, prata om dina känslor och screena för förlossningsdepression.
Nyföddhetsperioden är intensiv men tillfällig. Du gör bättre ifrån dig än du tror, även på de svåra dagarna. Lita på dina instinkter, tveka inte att ställa frågor och kom ihåg att varje baby är unik. Innan du vet ordet av kommer du att vara en självsäker, erfaren förälder. Ta en dag i taget och vet att du ger din baby precis det den behöver mest: din kärlek.
